La ménopause / Péri-ménopause
La ménopause c’est quoi ?
La ménopause est une étape naturelle du processus de vieillissement chez les femmes, marquée par l'arrêt définitif des menstruations et de la fertilité.
Pendant la ménopause, les ovaires cessent progressivement de produire des hormones sexuelles féminines, notamment les œstrogènes et la progestérone. Cela entraîne des changements physiologiques et hormonaux importants dans le corps de la femme. Certains des symptômes courants de la ménopause comprennent les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les changements d'humeur, les troubles du sommeil, la sécheresse vaginale, les fluctuations de poids et les troubles de la concentration.
La période précédant la ménopause, appelée périménopause, est souvent caractérisée par des irrégularités menstruelles, des symptômes vasomoteurs et d'autres symptômes liés aux changements hormonaux.
Il est important pour les femmes de discuter de leurs symptômes et de leurs préoccupations avec leur professionnel de santé afin de trouver le plan de traitement le plus approprié pour leur situation individuelle.
Nos prestations
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Psychologie
En période de péri-ménopause ou ménopause, l’aspet psychologique n’est pas a mettre de coté ! En effet, un psychologue peut être bénéfique pour plusieurs raisons :
Gestion des émotions
Adaptation aux changements physiques
Soutien dans les transitions de vie
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Nutrition
Consulter une diététicienne lors de cette période de vie vous offre plusieurs avantages importants :
Aide à la gestion du poids
Prévention des maladies chroniques
Optimisation de la santé hormonale
Prévention de la sarcopénie (perte de masse musculaire)
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Ostéopathie
L’ostéopathe vous accompagne également lors de la ménopause sur divers aspect :
Gestion des symptômes physiques
Amélioration de la mobilité
Gestion du stress et de l'anxiété
Soutien hormonal
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Kinésithérapie
Tous comme l’ostéopathie, la kinésithérapie vous accompagne pendant cette période de vie et vous sera bénéfique pour :
La gestion des douleurs musculo-squelettiques
Prévention de l'ostéoporose (diminution de la densité osseuse)
Amélioration de la mobilité et de la fonction physique
Gestion des symptômes vasomoteurs (bouffées de chaleur)
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Cours collectif
Tous le long de votre vie et notamment pendant la ménopause il est essentiel de mobiliser et bouger votre corps grâce au Pilates ou au Yoga qui auront un rôle sur :
Le renforcement musculaire
La gestion du stress
La socialisation et le soutien avec d’autres femmes.