Le périnée

Le périnée c’est quoi ?

Ça sert à quoi ?

Le périnée est un groupe de muscles et de tissus situé dans la région du plancher pelvien, entre le coccyx et l'os pubien. Il forme une sorte de hamac qui soutient les organes pelviens, tels que la vessie, l'utérus et le rectum, et joue un rôle crucial dans le contrôle de la vessie, de l'intestin et de la sexualité.

Plus vous aurez conscience de votre périnée, connaissance de son action, ses réactions et sa manière d'en prendre soin, plus votre confort intime sera idéal.

La prise en charge de votre périnée est importante à différentes étapes de la vie et dans différentes problématiques :

  • Douleurs aux rapports : vaginisme, vulvodynie, lichen scléreux vulvaire…

  • Préparation du périnée pour l’accouchement

  • Rééducation périnéale et abdominale en post-partum

  • Rééducation périnéale et abdominale chez la femme active et sportive

  • Rééducation périnéale et abdominale chez la femme ménopausée

  • Endométriose, SOPK, troubles hormonaux, cancer de l’utérus : le périnée est un muscle hormono-dépendant

  • IST, chirurgie pelvienne

Nos prestations

  • Psychologie

    Consulter une psychologue peut être bénéfique pour plusieurs raisons importantes :

    • Soutien émotionnel

    • Gestion du stress et de l'anxiété

    • Accompagnement lors de violences physiques, sexuelles, morales

    • Soutien dans les situations de deuil ou de perte

    • Aide à la prise de décision

    Psychologue

  • Ostéopathie

    L’ostéopathie permet de vous accompagner sur différents aspect notamment :

    • Traitement articulaire et musculaire entourant le périnée

    • Mobilisation des organes pelviens et sus jacents

    • Amélioration de la circulation sanguine, veineuse et lymphatique

    • Traitement du système nerveux périphérique

    Ostéopathie

  • Kinésithérapie

    La kinésithérapie va jouer un grand rôle sur la prise en charge périnéale, elle sera globale :

    • Rééducation périnéale en manuelle par voie interne et externe

    • Amélioration de la synergie abdominaux profond/périnée

    • Respiration physiologique améliorée

    • Progressivité des charges pour le périnée dans un contexte, par exemple, de post partum ou de descente d’organes (prolapsus)

    • Reprise de confiance en son corps

    • Détente des muscles, ligaments et articulations

    • Mobilisation du corps dans son intégralité

    Kinésithérapeutes

  • Chiropracteure

    Il peut être bénéfique de consulter un chiropracteur pour plusieurs raisons :

    • Amélioration de la fonction neurologique

    • Soulagement des douleurs

    • Réduction du stress et de l'anxiété

    • Soutien global du bien-être

    Chiropracteure

  • Sexologue

    Consulter une sexologue peut-être recommander pour différentes raisons :

    • Approche globale de la santé sexuelle: Les problèmes de santé au niveau du périnée peuvent avoir un impact significatif sur la vie sexuelle d'une personne.

    • Éducation et conseil

    • Travail en collaboration avec d'autres professionnels de la santé

    • Réduction du stress et de l'anxiété

    Sexologue

  • Cours collectif

    Tous le long de votre parcours, le Pilates ou le Yoga auront un rôle sur :

    • Le renforcement musculaire

    • La mobilité articulaire

    • La respiration, la posture

    • La gestion du stress

    • La socialisation et le soutien avec d’autres femmes.

    Inscription cours collectif