Gym prénatale

Le cours de gym prénatale est un ensemble de renforcement musculaire par la méthode pilates, de mobilité articulaire et de travail sur la respiration pour vous maintenir en mouvement tout au long de votre grossesse. Celle-ci est adaptée en fonction de votre familiarité à l’activité physique, à votre fatigue et à votre trimestre de grossesse. Le cours se termine par un thème à aborder ensemble autour de la grossesse, de l’accouchement ou du post partum pour échanger et partager les informations. Le cours dure 1h, il se fait en petit groupe de maximum 10 à 12 personnes pour une meilleure qualité. 

Quand venir ? 

Peu importe les semaines de grossesse, dès que vous avez envie. 

Les cours sont donné par Sandra, kinésithérapeute et spécialisée en périnatalité, dans une maison pleine de douceur et de good vibes  aux portes de Dijon !