Le pilates est une méthode de musculation en douceur pour un renforcement des muscles profonds. Avec ou sans petit matériel, en position debout, assise ou allongée, respirez !
En effet, cette méthode combine la posture, la respiration la fluidité et la conscience de son corps, tout en se renforçant.
Tout le matériel est fourni, le cours se fait en petit groupe de 10 à 12 personnes pour une qualité d'exécution.
Vous pouvez venir quel que soit votre niveau : débutant, intermédiaire, confirmé.
Venez bouger et respirer à Marsannay la Côte, aux portes de Dijon dans un cadre chaleureux, calme et apaisant.