La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de développer son potentiel.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi pour affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Particulièrement sensible au bien-être de la femme, je vous propose un accompagnement de sophrologie complet répondant à toutes les grandes problématiques grâce à une pratique douce et respectueuse. Certaines étapes de vie peuvent être difficiles à vivre en tant que femme : des bouleversements hormonaux, et physiques, la puberté, une future naissance, un post partum, une maladie, ou encore la ménaupose..

La sophrologie est proposée depuis longtemps aux personnes qui désirent améliorer leur quotidien ou pour se préparer mentalement à un évènement, et bien que son efficacité ne soit plus à prouver, cette méthode est complémentaire à une prise en charge médicale.

Chaque séance est affinée et choisie avec attention afin de vous aider sur le chemin de votre évolution. Elles sont conçues en suivant une progression selon le protocole simple de sophrologie caycédienne.”

Je propose des séances en présentiel ou visio, d’une durée d’1 heure. Cette heure est consacrée à la relaxation, à des exercices doux et des moments d’échanges.